Selbstbehauptungsworkshop für Jungen* vom 01.08-05.08.2021
Selbstverteidungung mit Kickboxen
In der Woche vom 01.08.2021 bis zum 05.08.2021 fand auf dem Sportplatz im JFE Fairness ein Selbstbehauptungsworkshop für Jungen* statt. Es gab zwei Gruppen, die jeweils von 13 bis 15 Uhr und von 16 bis 18 Uhr trainierten. Mit Paul als geübten Trainer und Lilli als tatkräftige Unterstützung ging es zu Beginn gleich in die Erwärmung. Zusammen machten wir Liegestütze (so viele, dass wir sie nicht mal mehr zählen konnten) in verschiedensten Varianten.
Nach der Erwärmung begann Paul, die Grundstellung und die Deckung zu erklären. Um beim Kickboxen geschützt zu sein, ist die richtige Deckung wichtig. Nun probierten wir die ersten Schläge aus. Natürlich waren wir entsprechend mit Boxhandschuhen und Pratzen ausgestattet. Eine wichtige Regel unseres Workshops war, dass wir uns nicht gegenseitig verletzen!
Während der Woche brachte uns Paul noch weitere Schlagtechniken und Tritttechniken bei.
Am letzten Tag waren wir bereit für einen Zweikampf. Natürlich mit der Regel, den anderen nicht ernsthaft zu verletzen! Die Jugendlichen konnten ihre neu erworbenen Techniken im Zweikampf anwenden. Alle haben es gut gemeistert und die Fortschritte, die sie über die Woche erlangt haben, waren erkennbar. Uns alle hat der Muskelkater gepackt, aber so ist das bei einer Woche Intensiv-Sport. Dafür hat es ja auch richtig viel Spaß gemacht.
Zu guter Letzt ist noch zu sagen, dass alles was wir gelernt haben, nur genutzt werden soll, um sich selbst verteidigen zu können. Wenn die Situation es erfordert.
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